تمرّن بذكاء. استثمر كل دقيقة.

EMS هو أسلوب تدريب يستخدم التحفيز الكهربائي للعضلات بالتزامن مع تمارين موجهة تحت إشراف المدرب.

الجلسة التدريبية مصممة لتستغرق 20 دقيقة. وقد تحتاج الزيارة الأولى وقتًا إضافيًا للتعريف بالتجربة والتجهيز.

يتم تخصيص مستوى التدريب وفق خبرتك ولياقتك، لذلك يبدأ كل شخص من مستوى يناسبه بعد التقييم الأولي.

نعم. يتم تصميم البرنامج وفق هدفك ومستواك، سواء كان تركيزك على اللياقة، القوة، شد الجسم، أو العودة إلى روتين التدريب.

لا. النتائج تختلف من شخص إلى آخر وتعتمد على عوامل متعددة مثل الالتزام، الهدف، نمط الحياة، والحالة الفردية.

قد لا يكون EMS مناسبًا لبعض الحالات الصحية. إذا كان لديك أي حالة طبية أو استفسار صحي، أخبر الفريق قبل الجلسة واستشر مختصًا طبيًا عند الحاجة.